今年中にやりたかったことの一つ。
それが、心療内科の受診でした。
心療内科、
実は一度だけ行ったことがあります。
かれこれ11年前。
毎日お腹が緩くて、しんどくて。
意を決して心療内科の門を叩きました。
初めての心療内科にドキドキでした。
先生とお話をすると、
「あなたの場合は薬を飲むほどじゃないですよ」
「認知行動療法を勉強してみてはどうですか？」
そんなことを言われ、
そうか、自分の症状は大したことないのか。
そんなことを言われたのは効果的で、
病院受診後はホッとしたのか、
症状が緩和されたのでした。
言葉の力、
誰かに「大丈夫だよ」って言われることの影響力を実感したのでした。
さて、そんな私ですが、
元々不安感が強く、
緊張しやすく、
身体が疲れやすい体質です。
一度不安になることを経験すると、
また同じことが起こるんじゃないかと、
予期不安に襲われやすい体質です。
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